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	<description>Unterwegs auf 8 Rollen</description>
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		<title>Business as usual</title>
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		<pubDate>Wed, 01 Sep 2010 22:34:59 +0000</pubDate>
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				<category><![CDATA[Allgemeines]]></category>
		<category><![CDATA[Alltägliches]]></category>

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		<description><![CDATA[Das Wetter ist nicht das einzige Hindernis, das zwischen einem Skater und seinem Lieblingssport stehen kann. Habe gerade extrem viel zu tun; ich hoffe nur, ich kann das alles bis zum Sonntag wegschaufeln &#8211; am Sonntag starte ich nämlich beim (&#8230;)<p><a href="http://skate-log.de/2010/09/business-as-usual/">Read the rest of this entry &#187;</a></p>]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><img class="alignnone size-full wp-image-352" title="meeting" src="http://skate-log.de/wp-content/uploads/2010/09/meeting.gif" alt="" width="640" height="323" /></p>
<p>Das Wetter ist nicht das einzige Hindernis, das zwischen einem Skater und seinem Lieblingssport stehen kann. Habe gerade extrem viel zu tun; ich hoffe nur, ich kann das alles bis zum Sonntag wegschaufeln &#8211; am Sonntag starte ich nämlich beim <a title="Capp-Sport-Cup" href="http://www.gemeinsam-csc.de/" target="_blank">capp-Sport-cup</a> in Langenfeld. Ich freue mich schon auf das Rennen.</p>
]]></content:encoded>
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		<title>Berlin, mon amour</title>
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		<pubDate>Thu, 26 Aug 2010 21:26:53 +0000</pubDate>
		<dc:creator>consta</dc:creator>
				<category><![CDATA[Allgemeines]]></category>
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		<category><![CDATA[rennen]]></category>
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		<description><![CDATA[Ich denke nicht, dass das Bild oben als Referenz benutzt werden kann, wie man richtig mit den Skates auf dem Boden landen soll. Ich bin mir sogar sicher – das ist ein absolut falsches Bild dafür. Das einzige, wofür das (&#8230;)<p><a href="http://skate-log.de/2010/08/berlin-mon-amour/">Read the rest of this entry &#187;</a></p>]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><img class="alignnone size-full wp-image-342" title="Sturz in Berlin" src="http://skate-log.de/wp-content/uploads/2010/08/berlin_sturz.jpg" alt="" width="640" height="480" /></p>
<p>Ich denke nicht, dass das Bild oben als Referenz benutzt werden kann, wie man richtig mit den Skates auf dem Boden landen soll. Ich bin mir sogar sicher – das ist ein absolut falsches Bild dafür.</p>
<p>Das einzige, wofür das Bild gut seien kann &#8211; es repräsentiert meinen glorreichen Auftritt beim diesjährigen Xrace in Berlin.</p>
<p>Mann, das war ein hartes Rennen. Keine Ahnung, woran es lag &#8211; vielleicht war der mörderische Gegenwind daran schuld &#8211; aber ich war noch nie derart fix und fertig nach einem Rennen gewesen. Und dazu noch dieser blöde Sturz an der letzten Runde. Nichts wildes, man muss beim skaten einfach öfter unter die Füsse gucken. Wie gesagt &#8211; nichts passierte, aber die Motivation lag bei mir danach tief im Keller. Ich wundere mich immer noch, dass ich nach dem Sturz noch bis zum Finish geschafft habe. Bestimmt nur deswegen, weil dort mein Kind auf mich wartete, und ich konnte es mir nich leisten, vor ihm als totaler Versager zu erscheinen.</p>
<p>So oder so, aber Xrace ist vorbei. Mit der Zeit knapp unter 46 min bin ich nur halbfix zufrieden &#8211; ich hatte mir vorher als Ziel die Zeit sub 45 gesetzt &#8211; ohne den Sturz konnte es vielleicht sogar klappen. Man muss nur in der Lage zu sein, das Tempo ohne Stürze sicher auszuhalten. Daran muss ich noch arbeiten.</p>
<p>Ah ja, Berlin ist eine wunderschöne Stadt. Ich mag sie.</p>
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		<title>Wieder zuhause</title>
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		<pubDate>Mon, 16 Aug 2010 20:29:55 +0000</pubDate>
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				<category><![CDATA[Allgemeines]]></category>
		<category><![CDATA[Urlaub]]></category>

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		<description><![CDATA[Ah, ist das schön zuhause zu sein&#8230; Habe ich vor kurzem gesagt, ich will wieder Regen? Nein, das will ich nicht. Sicher.]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><a href="http://skate-log.de/wp-content/uploads/2010/08/l_540_405_66134F51-BE75-482E-B848-527D7E26FF56.jpeg"><img src="http://skate-log.de/wp-content/uploads/2010/08/l_540_405_66134F51-BE75-482E-B848-527D7E26FF56.jpeg" alt="" class="alignnone size-full" /></a></p>
<p>Ah, ist das schön zuhause zu sein&#8230;</p>
<p>Habe ich vor kurzem gesagt, ich will wieder Regen? Nein, das will ich nicht. Sicher.  </p>
]]></content:encoded>
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		<title>Wanderung (2)</title>
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		<pubDate>Sat, 14 Aug 2010 14:25:07 +0000</pubDate>
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		<category><![CDATA[kinder]]></category>
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		<category><![CDATA[Wanderung]]></category>

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		<description><![CDATA[So, ich will wieder nach Hause. Ich bin satt von Meer, Sand, Sonne und Bergen. Ich will wieder mal Regen. Routine sucks. Hey, es ist nur eine Woche bis zum Xrace in Berlin! Ich denke, da bekomme ich genug Regen.]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><a href="http://skate-log.de/wp-content/uploads/2010/08/l_540_405_256E1D9A-F2E7-4389-8EAD-12404830BD5C.jpeg"><img src="http://skate-log.de/wp-content/uploads/2010/08/l_540_405_256E1D9A-F2E7-4389-8EAD-12404830BD5C.jpeg" alt="" class="alignnone size-full" /></a></p>
<p>So, ich will wieder nach Hause. Ich bin satt von Meer, Sand, Sonne und Bergen. Ich will wieder mal Regen. Routine sucks. </p>
<p>Hey, es ist nur eine Woche bis zum Xrace in Berlin! Ich denke, da bekomme ich genug Regen.  </p>
]]></content:encoded>
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		<title>Wanderung</title>
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		<pubDate>Fri, 13 Aug 2010 14:44:29 +0000</pubDate>
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		<category><![CDATA[Wanderung]]></category>

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		<description><![CDATA[In den Pausen zwischen lockeren Trainings und halsbrecherischen Wanderungen mit Kindern versuche ich derzeit auf dem iPad zu zeichnen. Es klappt sogar einigermaßen.]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><a href="http://skate-log.de/wp-content/uploads/2010/08/l_540_404_9D7248EA-AA2E-43F7-B392-08C665C3A884.jpeg"><img src="http://skate-log.de/wp-content/uploads/2010/08/l_540_404_9D7248EA-AA2E-43F7-B392-08C665C3A884.jpeg" alt="" class="alignnone size-full" /></a></p>
<p>In den Pausen zwischen lockeren Trainings und halsbrecherischen Wanderungen mit Kindern versuche ich derzeit auf dem iPad zu zeichnen. Es klappt sogar einigermaßen.</p>
]]></content:encoded>
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		<title>Sonnenbrand</title>
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		<pubDate>Tue, 10 Aug 2010 20:56:09 +0000</pubDate>
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				<category><![CDATA[Allgemeines]]></category>
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		<description><![CDATA[Wieder was dazu gelernt: wenn man den ganzen Sommer im Rennanzug rumläuft, muss man am Strand schon bisschen aufpassen.]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><a href="http://skate-log.de/wp-content/uploads/2010/08/l_540_406_966F1152-0518-46E1-8087-CE0212C1E0EC.jpeg"><img src="http://skate-log.de/wp-content/uploads/2010/08/l_540_406_966F1152-0518-46E1-8087-CE0212C1E0EC.jpeg" alt="" class="alignnone size-full" /></a></p>
<p>Wieder was dazu gelernt: wenn man den ganzen Sommer im Rennanzug rumläuft, muss man am Strand schon bisschen aufpassen.</p>
]]></content:encoded>
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		<title>Trainingslager</title>
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		<pubDate>Sun, 08 Aug 2010 21:56:29 +0000</pubDate>
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				<category><![CDATA[Allgemeines]]></category>
		<category><![CDATA[Alltägliches]]></category>
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		<description><![CDATA[Ich befinde mich gerade in einem Trainingslager irgendwo am Meer. Obwohl meine Familie das ganze für einen stinknormalen Urlaub hielt, bin ich mir sicher &#8211; das hier ist ein super-profimäßiges Trainingslager. Leider finde ich keine vernünftigen Strecken zum Skaten in (&#8230;)<p><a href="http://skate-log.de/2010/08/trainingslager/">Read the rest of this entry &#187;</a></p>]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><a href="http://skate-log.de/wp-content/uploads/2010/08/l_540_407_CCA12173-4006-4F98-B4D8-CC866C768D80.jpeg"><img src="http://skate-log.de/wp-content/uploads/2010/08/l_540_407_CCA12173-4006-4F98-B4D8-CC866C768D80.jpeg" alt="" class="alignnone size-full" /></a></p>
<p>Ich befinde mich gerade in einem Trainingslager irgendwo am Meer. Obwohl meine Familie das ganze für einen stinknormalen Urlaub hielt, bin ich mir sicher &#8211; das hier ist ein super-profimäßiges Trainingslager. Leider finde ich keine vernünftigen Strecken zum Skaten in der Gegend, und muss deswegen Inliner durch Laufschuhe ersetzen, aber ich kann mich damit gut abfinden &#8211; die Zeiten an den Rollen kommen noch, da habe ich keinen Zweifel.</p>
<p>Bin jetzt nur gespannt, ob all die Laufkilometer, die ich hier zurücklege, die Geschwindigkeit an den Skates beeinflussen, und falls ja &#8211; in welche Richtung. Das wäre wirklich doof gewesen, den ganzen Aufwand umsonst zu betreiben.</p>
<p>Oder mache ich irgendwann vielleicht einen Ultralauf beim Köln-Marathon. Den, wo man erstmal 42 km skatet, und danach das gleiche noch mal läuft. Das ist eine echte Herausforderung, oder? Der Hacken an der Sache ist nur, dass man die erste Teil unter 1:30 schaffen muss, um den Startschuss zum laufen nicht zu verpassen. Und von einem Marathon unter 1:30 träume ich immer noch.</p>
<p>So, auf solche Gedanke kommt man, wenn man zu viel Zeit an der Sonne verbringt und zu viel Sangria trinkt. Ich gehe jetzt lieber schwimmen.      </p>
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		<title>Eines Abends am See</title>
		<link>http://skate-log.de/2010/07/eines-abends-am-see/</link>
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		<pubDate>Thu, 29 Jul 2010 20:52:49 +0000</pubDate>
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				<category><![CDATA[Allgemeines]]></category>
		<category><![CDATA[schwimmen]]></category>
		<category><![CDATA[Training]]></category>

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		<description><![CDATA[Jedes Meter, das ich im See schwimme, bringt mir neue Erfahrungen. Ich mag es.]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><img class="alignnone size-full wp-image-310" title="am see" src="http://skate-log.de/wp-content/uploads/2010/07/am_see.jpg" alt="am see" width="540" height="853" /></p>
<p>Jedes Meter, das ich im See schwimme, bringt mir neue Erfahrungen. Ich mag es.</p>
]]></content:encoded>
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		<title>Zurück ins Mittelalter</title>
		<link>http://skate-log.de/2010/07/zuruck-ins-mittelalter/</link>
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		<pubDate>Sun, 25 Jul 2010 21:01:42 +0000</pubDate>
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				<category><![CDATA[Allgemeines]]></category>
		<category><![CDATA[Alltägliches]]></category>
		<category><![CDATA[laufen]]></category>

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		<description><![CDATA[Gestern habe ich jede Menge komisch bekleidete Leute an dem See getroffen. Wahrscheinlich lag es an dem Mittelalter Festival, das dort an diesem Wochenende statt fand. Ich muss zugeben, manche von diesen Leuten sahen ziemlich gefährlich aus. Aber nicht alle (&#8230;)<p><a href="http://skate-log.de/2010/07/zuruck-ins-mittelalter/">Read the rest of this entry &#187;</a></p>]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><img class="alignnone size-full wp-image-305" title="mittelalter" src="http://skate-log.de/wp-content/uploads/2010/07/mittelalter.jpg" alt="mittelalter" width="540" height="620" /></p>
<p>Gestern habe ich jede Menge komisch bekleidete Leute an dem See getroffen. Wahrscheinlich lag es an dem Mittelalter Festival, das dort an diesem Wochenende statt fand. Ich muss zugeben, manche von diesen Leuten sahen ziemlich gefährlich aus. Aber nicht alle – z.B. Vampire und Pestopfer fand ich recht niedlich.</p>
<p>Mich wundert es immer wieder, wit welcher Liebe wird aus dem Leben Ponyhof gemacht, das sicherlich kein Ponyhof war. Obwohl heute sieht das alles richtig schön aus. Ich mag es sogar. Manchmal.</p>
<p>Heute bin ich von all dem Mittelalter geflogen, und bei <a title="10 Meilen von Köln" href="http://10meilen.de/" target="_blank">10 Meilen von Köln</a> mitgelaufen. Wieder ohne Rollen. Ja, ich habe gerade 2 Wochen ohne Rennen durchgehalten. Eigentlich wollte ich nicht laufen, aber eine Bekannte hat mich eingeladen, und konnte nicht nein sagen. Der Lauf hat gut geklappt – ich war sogar gute zwei Minuten schneller, als vor einem Jahr. Wahnsinn.</p>
<p>Jetzt kommt aber richtig eine Pause. Keine Rennen in dem nächsten Monat. Versprochen.</p>
]]></content:encoded>
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		<title>Gruppenfahren</title>
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		<pubDate>Thu, 22 Jul 2010 21:47:38 +0000</pubDate>
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				<category><![CDATA[Allgemeines]]></category>
		<category><![CDATA[Training]]></category>

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		<description><![CDATA[Habe neulich zusammen mit Düsseldorfer Speedskatern trainiert. Toll war es. Vielen Dank an Frank für die nette Einladung, die Anreise hat sich au jeden Fall gelohnt In einer Gruppe zu skaten macht schon riesig Spaß, ich fange jetzt langsam an, (&#8230;)<p><a href="http://skate-log.de/2010/07/gruppenfahren/">Read the rest of this entry &#187;</a></p>]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><img class="alignnone size-full wp-image-298" title="windschatten_final" src="http://skate-log.de/wp-content/uploads/2010/07/windschatten_final.jpg" alt="windschatten_final" width="540" height="347" /></p>
<p>Habe neulich zusammen mit <a title="Speedskater Düsseldorf" href="http://www.speedskater-duesseldorf.de/" target="_blank">Düsseldorfer Speedskatern</a> trainiert. Toll war es. Vielen Dank an Frank für die nette Einladung, die Anreise hat sich au jeden Fall gelohnt <img src='http://skate-log.de/wp-includes/images/smilies/icon_smile.gif' alt=':)' class='wp-smiley' /> </p>
<p>In einer Gruppe zu skaten macht schon riesig Spaß, ich fange jetzt langsam an, das zu begreifen. Wird ja auch Zeit. Im Rennen es ist eine Sache, aber so entspannt, den Rhein entlang, im Licht der Abendsonne – das ist das Leben, wie es seien soll. Bin gerade zurück vom Fühlinger See, und da fühlte ich mich heute schon richtig einsam.</p>
<p>Wirklich schade, dass Düsseldorf so weit weg ist. Aber vielleicht schaffe ich es mindestens noch mal zu der nächsten <a title="Rollnacht" href="http://www.rollnacht.de/" target="_blank">Rollnacht</a> – mal sehen&#8230;</p>
]]></content:encoded>
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